So sind Sie fit für die Liebe
Sex in der Nacht vorbereiten und planen. Liest sich nicht gerade toll. Ist es aber, wenn man ein paar Dinge beachtet wird es eine heisse Sexnacht werden.
Angefangen beim Frühstück: Für Ihn ein zweites Frühstück mit Joghurt und Haferflocken. Das gibt Standfestigkeit und verbessert die Spermienqualität. Für Sie auch ein leichtes Frühstück, damit sie sich schlank und fit fühlt.
Beckenbodengymnastik: Gut für seine Standfestigkeit und ihr Lustempfinden. Geht auch bei der Arbeit: Die Pobacken zusammenpressen und 10 Sekunden anhalten. Das ganze 15 bis 20 mal wiederholen.
Mittag: Leichte Kost für Sie und Eiweiß- und Zinkhaltige Kost für ihn (fördert die Testosteronbildung)
6 Stunden vor dem Date per sms scharfe Sex Nachrichten verschicken.
Sekt kaltstellen, Essen vorbereiten
Ein 40 Minuten Workout, das kurbelt die Hormone an.
Anschließend duschen, rasieren eincremen einen leichten Duft auftragen. Frauen stehen nicht auf kratzige Küsse und Männer nicht auf stoppelige Beine und Intimbereich. Also auch an die Intimrasur denken.
Kurz vor dem Treffen: gedämpftes Licht einschalten, Kerzen nicht vergessen mit Champagner oder Sekt anstoßen. Dann geht der Sex ab wie eine Rakete.
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